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FITNESS IN PALESTRA

POSTURALE
Ginnastica posturale che aiuta a ritrovare il benessere di mente e corpo. Migliora la flessibilità, la mobilità articolare, la respirazione oltre ad allungare e tonificare i muscoli di tutto il corpo. Allevia le tensioni e i dolori causati da cattive abitudini posturali.
ADATTO A TUTTI.


CIRCUITO FUNZIONALE IN PALESTRA 
Allenamento specifico che migliora i gesti della vita quotidiana e sviluppa un corpo agile, forte e armonioso. Un circuito efficace e divertente che utilizza piccoli attrezzi e pesi per tonificare tutto il corpo e aiutare a perdere peso.
CORSO AVANZATO

 


GINNASTICA POSTURALE – 45 MIN IN PALESTRA
Programma di esercizi di ginnastica posturale mirati per la schiena, il collo e le articolazioni. Molto efficace per curare la lombalgia, il dolore cervicale, il dolore dorsale e migliorare la postura e la coordinazione.
Esercizi semplici, adatti a tutti.





ULTIME NEWS

A1 FEMMINILE, RAPALLO PALLANUOTO VS CS PLEBISCITO PADOVA



Niente da fare per il Rapallo nella trasferta a Padova contro il Plebiscito.

PRESENTATO IL NUOVO PROGETTO DI FINANZA



Davanti ad un’importante platea, la Rapallo Nuoto ha presentato il suo progetto di finanza per il restyling del Poggiolino!

TROFEO INTERNAZIONALE DI NUOTO COPPA HEAD 19-20 MAGGIO 2018



Sono aperte le iscrizioni al X Trofeo Internazionale di Nuoto Coppa Head Città di Rapallo, 19-20 maggio 2018

*BENESSERE IN GRAVIDANZA*



Benessere in gravidanza, una coccola per due! Tutti i martedì e giovedì alle ore 11

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