Via San Pietro 35 - 16035 Rapallo GE - Tel. 0185 263003 -Fax. 0185 263003
FITNESS IN PALESTRA

PILATES (BASE e AVANZATO) – Ginnastica posturale che aiuta a ritrovare il benessere di mente e corpo. Migliora la flessibilità, la mobilità articolare, la respirazione oltre ad allungare e tonificare i muscoli di tutto il corpo. Allevia le tensioni e i dolori causati da cattive abitudini posturali.ADATTO A TUTTI. AL LIVELLO AVANZATO SI ACCEDERA’ SOLO DOPO LA VALUTAZIONE DELL’ ISTRUTTORE. GESTANTI SOLO LIVELLO BASE.


CIRCUITO FUNZIONALE–IN PALESTRA – Allenamento specifico che migliora i gesti della vita quotidiana e sviluppa un corpo agile, forte e armonioso. Un circuito efficace e divertente che utilizza piccoli attrezzi e pesi per tonificare tutto il corpo e aiutare a perdere peso. CORSO AVANZATO

 


BENESSERE GOLD – 45 MIN IN PALESTRA - Programma specifico per OVER 65. Esercizi semplicissimi per alleviare i piccoli dolori , per attivare la circolazione e per rinforzare e preservare le articolazioni. I nostri incontri si svolgeranno per lo più su sedia, quindi sarà adatto anche ai soggetti che faticano a sdraiarsi e ad alzarsi da terra.





ULTIME NEWS

IL RAPALLO PALLANUOTO APPRODA ALLE FINALI NAZIONALI UNDER 19!



FINALI NAZIONALI UNDER 17 FEMMINILE 2017, IL RAPALLO PALLANUOTO MEDAGLIA DI BRONZO!



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