AQUAGYM – Ginnastica in acqua, ADATTA A TUTTI, dinamica e divertente. Utile per rassodare ed allenare tutto il corpo.
AQUAGYM BASSA – Aquagym su pedane altezza 1,30 mt. ADATTA A TUTTI.
AQUABIKE – Pedala su speciali bike galleggianti! Lezione divertente e utile ad allenare tutto il corpo. Il massaggio dell acqua stimola la circolazione delle gambe. ADATTA A TUTTI.
AEROBIC BIKE - Lezione aerobica su bike in acqua.
AQUAKICKBOXING - Lezione in acqua bassa che simula le mosse della boxe.
AQUACARDIOBOXE - Lezione in acqua bassa che simula le mosse della boxe all'interno di un circuito cardio basato su momenti di lavoro a fasi di recupero.
AQUACIRCUITO – Aquagym a circuito che alterna l'uso di uno o più attrezzi per aumentare l intensità del lavoro. Lezione intensa, divertente ed ogni volta sempre nuova. L’uso degli attrezzi è vincolante per partecipare alla lezione. ADATTO A TUTTI
AQUAGAG - Lezione che si concentra soprattutto sulla parte inferiore del nostro corpo, tonificando gambe, addome e glutei con esercizi mirati.
AQUAPILATES POSTURAL - Pilates in acqua con esercizi posturali praticati in acqua
AQUASTEP - Lezione in acqua bassa che prevede esercizi o sequenze coreografiche sullo step.
AQUATABATA - Lezione in acqua bassa basata sul circuito brucia grassi Tabata che prevede l'alternarsi di fasi ad alta intensità e ripetizioni di esercizi, a intervalli di recupero.
AQUATABATA TREADMILL - Lezione con esercizi costruiti all'interno di un circuito brucia grassi Tabata con l'utilizzo del Treadmill (tappeto) Prevede l'alternarsi di andature ed esercizi di acqua fitness.
TREADMILL (TAPIS ROULANT IN ACQUA) – Corri, salta e cammina sui Treadmill speciali tapis roulant acquatici che ti permettono di allenarti senza caricare le articolazioni. Allenamento completo per tutto il corpo. Massaggio drenante su gambe e addome. ADATTO A TUTTI.
AEROBIC TREADMILL - Lezione di esercizi aerobici e andature sul Treadmill
TABATA TREADMILL - Lezione a circuito brucia grassi Tabata sul Treadmill (tappeto in acqua) . Si alternano 20 secondi di lavoro aerobico, con esercizi semplici ma funzionali, alla nostra massima intensità a 10 secondi di recupero.
